お茶を口に含んだ
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DVD /マット・ピラティス "見せたい"ボディをつくる！ 下巻 [%OFF]
●DVD /マット・ピラティス "見せたい"ボディをつくる！ 下巻 [%OFF]
10回で身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる！話題のピラティス！！上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。
初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。
●ワークアウト2・基本の再確認●DVD /本編51分
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